有氧体操的演示过程给大家演示了这个系列的一些特色。像瑜伽一样的平衡锻炼要求玩家一只脚站立在Wii（新闻、论坛）平衡板上，并且伸展身体。任天堂（新闻、论坛）还展示了一个舞步游戏，需要玩家根据音乐的节奏像跳舞机游戏一样踩踏Wii平衡板。

Wii平衡板同时具有测量玩家身体中心所在并对玩家的身体情况做一个概况分析。玩家可以浏览全家的身体状况，并一眼看出谁是家里最胖的。演示中雷吉站在Wii平衡板上，被评定为“过重”。

任天堂还演示了一个运用Wii平衡板进行的头球的小游戏（攻略）。玩家只需站在板上左右倾斜身体就可以躲避飞来的杂物或顶回足球。发布会上《Wii Fit》的发售日期并未公布。